簡単!手打ちうどん 米粉入りの画像

Description

食べたくなったらすぐ作れる!
もちもち手打ちうどん♪
半分が米粉だからヘルシー☆
ダイエット中にも♪初心者でも失敗なし!

材料 (1人前)

35g(グルテン入りなら40g)
玄米米粉(全部米粉でもOK)
10g
小麦グルテン(グルテン入り米粉ならなし)
5g
25g
25g
塩水
50cc(塩3g入り)

作り方

  1. 1

    ボールに、粉を全部入れて、箸でよーく混ぜる。

  2. 2

    塩を入れて混ぜておいた塩水を、1/5くらい残してボールに入れる。

  3. 3

    指でぐるぐると粉を混ぜる。
    残りの塩水をちょっとずつ足して、あまり捏ねずにまとめる。

  4. 4

    まとまったらサランラップにくるんで5分~10分寝かす

  5. 5

    ビニールに入れて口を閉じずに足でふみふみ♪
    折りたたんで踏んで、、を7回くらい繰り返す。

  6. 6

    冷蔵庫で5分~10分寝かす

  7. 7

    薄力粉で打ち粉をして麺棒で広げ、2ミリか3ミリくらいの厚さになったら、両面に打ち粉をして三つ折りに。

  8. 8

    写真

    2ミリくらいの細さに切って、ほぐす。

  9. 9

    たっぷりのお湯で、約8分。
    ゆで時間は調整してください♪

    今回は表紙に載せたかまたま納豆うどんにしてみました☆

コツ・ポイント

水を入れすぎず、ぎりぎりまとまるくらいにしてください♪

寝かす時間はなくても大丈夫。

全部小麦粉で作るより生地が伸びやすかったので、初心者の方でも簡単に作れちゃいます☆

とにかく米粉50、小麦粉50、水50で出来ちゃう簡単レシピです☆

このレシピの生い立ち

米粉にはまっているので、手打ちうどんで米粉を使って、
カロリーを抑えたうどんを作りたくて作ってみました。

小麦粉で作るより、生地が扱いやすくもちもちです♪
レシピID : 1406976 公開日 : 11/04/09 更新日 : 11/04/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
koutamama☆
コシのある立派なうどんが出来て大感激!今夜のメインに☆

初レポ感謝です♡ とっても美味しそぅです(≧∇≦)