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Description

魚焼きグリルで焼く、揚げないトンカツです。卵黄だけ使用することで、カラリと焼けますよ。

材料

大5
1個
大1
乾燥パン粉(細挽き)
1カップ
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    お肉を一口大に切ります。厚さはお好みで。両面に軽く塩コショウします。

  2. 2

    ビニール袋に、小麦粉と切ったお肉を入れ、お肉にまんべんなく粉が付くまで振ります。

  3. 3

    卵黄に水を加えてよく混ぜます。2のお肉の両面を卵黄に浸け、すばやくパン粉をまぶします。

  4. 4

    魚焼きグリルにサラダ油を塗ったアルミホイルを敷き、その上に肉を置いて、弱火で9分程度焼きます。(両面焼きの場合)

  5. 5

    お肉はヒレ肉がオススメです。この方法でも柔らかく焼きあがります。

コツ・ポイント

・焼き時間は目安です。お肉の厚さとお手持ちのグリルに合わせて調節して下さい。
・片面焼きの場合は、途中でひっくり返して下さい。

このレシピの生い立ち

サクサクしたものが大好きだけど、油っこい物は胃にもたれてしまう自分の為に作りました。
レシピID : 1410567 公開日 : 12/07/02 更新日 : 12/07/02

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