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お肉を一口大に切ります。厚さはお好みで。両面に軽く塩コショウします。
ビニール袋に、小麦粉と切ったお肉を入れ、お肉にまんべんなく粉が付くまで振ります。
卵黄に水を加えてよく混ぜます。2のお肉の両面を卵黄に浸け、すばやくパン粉をまぶします。
魚焼きグリルにサラダ油を塗ったアルミホイルを敷き、その上に肉を置いて、弱火で9分程度焼きます。(両面焼きの場合)
お肉はヒレ肉がオススメです。この方法でも柔らかく焼きあがります。