女性に優しい**お豆腐ときなこの和風デザート**

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Description

イソフラボンたっぷりのカップデザートです。きな粉は大豆を粉状にしている為、吸収も早いんですよ~♪ミキサーで簡単&ヘルシーです^^

材料 (大き目のプリンカップ5個位)

大さじ3
1個
黒砂糖(お砂糖でもOK)
30g
人工甘味料
大さじ1弱
200cc
小さじ1.1/2
大さじ1.1/2

作り方

  1. 1

    ●を合わせてふやかし、湯せんで溶かしておく。

  2. 2

    残りの材料をミキサーに全て入れて、よ~く混ぜる。
    ●も加えて更によ~く混ぜる。

  3. 3

    器に入れて冷蔵庫で冷やし固める。
    ※黒砂糖は小さな塊のものなら、そのままミキサーに入れてもokでした。カタカタ音がしなくなるまでミキサーにかけて下さい。

  4. 4

    ※人工甘味料はお砂糖の2倍の甘さのものを使用しました。
    ※きな粉、ゴマ・・各大さじ2でも美味しいです^^

コツ・ポイント

ビタミンEたっぷりのごまバージョン(レシピID 134602)、ポリフェノールたっぷりのココアバージョン(139671)もよかったら作ってみて下さい。
お豆腐は安いものを使用したほうが、お豆腐臭さが気になりません^^

このレシピの生い立ち

これからの季節、カップデザートを毎日食べるので、お豆腐とごま・・の違うバージョンを見つけたくて!!
レシピID : 141826 公開日 : 04/05/06 更新日 : 09/10/28

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