簡単！低カロリー☆しっとり鶏ハム

（一晩前の仕込み）
鶏胸肉は、皮や脂を除去し、燻味塩（塩）、残り野菜と一緒にビニールの中に入れ一晩おく。

鶏肉を洗い、厚い部分を切り開き、ラップの上に2枚を重ねくるくるっと巻く。

巻きおわったら、ラップを、もう一枚巻きタコ糸等で縛る。

切って、盛り付けて完成。

新玉ねぎをどっさりスライスして、鶏ハムと一緒ドレッシングを掛けていただくのが我が家のお気に入りです。

茹で時間を変更させて頂きました。印刷してくださった方、すみません。