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Description

もやしに鶏ムネ!安い材料でボリューム満点!ピリ辛でビールのおつまみにもどうぞ。2人なら十分おなかいっぱいのメイン料理になります!

材料 (2~3人分)

1袋
200~300g
☆しょうが
2x2cmくらい
☆しょうゆ
大さじ1と1/2
☆酢
大さじ1と1/2
☆豆板醤
小さじ1/2
☆コショウ
適宜
☆砂糖
ひとつまみ
☆ごま油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯でもやしをさっとゆで、ザルにあげて冷ましておく。

  2. 2

    鶏ムネ肉の皮と脂を除いて100gずつぐらいに切り分け、沸騰したお湯にいれてゆでる or レンジで3~4分加熱する。どちらもさっと水にくぐらせてから、冷ます。

  3. 3

    覚ましている間にしょうがをおろして他の☆の材料と混ぜておく。

  4. 4

    鶏肉をひたすら裂く。

  5. 5

    お皿にもやしを広げ、その上に鶏肉を広げて、3のタレをまわしかけてできあがり!夏は冷やしてもおいしいよ。

  6. 6

    時間のあるときは白髪ねぎを散らせば、立派なごちそうになります。

コツ・ポイント

鶏を裂くのは気のすむまでどうぞ。私はいつも、テレビ見ながらごはんを待ってる人に頼んじゃいます。熱いままだとヤケドするから気をつけて。

このレシピの生い立ち

学生の頃から何ともなく作っている私の定番。バンバンジーよりもさっぱり。
レシピID : 144991 公開日 : 04/05/24 更新日 : 04/05/24

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