レンジで酒蒸し!金目鯛の画像

Description

鯛は55gで80kcal、タンパク質11.3gだそうです。

材料 (1人分)

白身魚アラ
しょうが汁
にんにくの芽

作り方

  1. 1

    耐熱皿に白身魚をのせ、しょうが汁と酒をふりかける。レンジで4分で終了!

  2. 2

    写真

    金目鯛と同じパック(50円)に入っていたなぞの魚。レンジで2分加熱して、マリネにしました。

  3. 3

    写真

    これは普通の鯛の頭。

コツ・ポイント

しょうがを馴染ませて臭みをとばしてね

このレシピの生い立ち

あらはよく買うので。。
レシピID : 145872 公開日 : 04/05/30 更新日 : 04/05/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート