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豆腐は食べやすい大きさに切る。トマトはくし型に切る。にんにくはみじん切りにする。
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火でじっくり温める。
にんにくの良い香りがしてきたら、豆腐を入れて炒める。豆腐はなるべく動かさない。ある程度炒めたら裏返す。
豆腐をお皿に盛る。そのままのフライパンにトマトを入れ、弱火で残ったオリーブオイルをからめる。崩さないよう注意!
トマトを豆腐の上に盛り付ける。フライパンにオリーブオイルが残っていたらそのまま上からかけ、かつおぶしをかける。
ポン酢をまわしかけてそーっと和える。あれば緑の生野菜を上に飾って出来上がり!