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簡単リンク超楽★ルクエできのこのバターしょうゆ蒸し
材料
（2人分）
えのき
1パック
えりんぎ
1パック
コレステロールの低いバター
5g
醤油
適量
ネギ
適量
塩コショウ
少々
作り方
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1
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えのきとエリンギを洗って、適当に切ります。
エリンギは縦長が食べやすいかも。
-
2
-
えのきを下にひき、エリンギを上に並べ、お好みでネギをちらします。
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3
-
コレステロールの低いローカロリーなバターを、エリンギの上に、ちょんちょんと付けるようにのせていきます。
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4
-
塩コショウを少々、醤油を1周まわしかけます
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5
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レンジで2~3分ほどチンして出来上がり♪
コツ・ポイント
バターをほんとに少量に、ちょんちょんとのせて付けることがローカロリーのポイントです！
このレシピの生い立ち
ルクエを使ってヘルシー料理を実践中♪
キノコはローカロリーで栄養満点☆バターもコレステロールの低いバター使用
キノコはローカロリーで栄養満点☆バターもコレステロールの低いバター使用
レシピID : 1463587
公開日 : 11/06/07
更新日 : 11/09/21
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
2015/06/05
椎茸が美味しそう～ありがとうございました(^^♪
2014/05/20
ありがとうございます！黒胡椒がまた美味しそうです★
2013/06/17
エリンギ美味しくてローカロリーで最高！ありがとうございます
2012/04/28
思い立ったらチン♪で、出来ますよね（*^^*）リピ感謝！