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切り身に包丁で切れ目を入れる
熱湯をかける。
氷水で冷やす。これで臭みはとれます♪
○の材料を小さめの鍋やフライパンに入れて、煮立ったら水気を切った魚をin☆
煮汁をかけながら煮詰めるか、落とし蓋をして煮詰めたらて出来上がり♪