しめじ入り☆さっぱりトマトスープカレー♪

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Description

夏はカレー!ダイエット中の方もこれなら大満足ですよ。
簡単なうえにカロリーセーブ。

材料 (2人分)

1パック
100g
カレーパウダー
小さじ1
塩胡椒
適宜
カレールウ
1かけ
コンソメ
1個
1カップ

作り方

  1. 1

    ひき肉はビニール袋に入れ、塩コショウします。
    野菜は食べやすいサイズに切ります。

  2. 2

    鍋にしめじ以外の野菜・水・コンソメを入れて火にかけます。
    煮立ったら、ひき肉を一口サイズにスプーンですくって入れます。

  3. 3

    カレーパウダー、トマトジュース、しめじも加えます。
    煮立ったら、火を止め、カレールウを加えて溶かします。

  4. 4

    再び火にかけ、塩コショウで味を調えて出来上がりです。

コツ・ポイント

カレールウを減らして、その分、コンソメ・カレーパウダー・トマトジュースでコクをプラス。夏にピッタリです☆

このレシピの生い立ち

ついつい食べ過ぎてしまうので、カレールウ少なめでさっぱりと作りました。
レシピID : 1490244 公開日 : 11/07/07 更新日 : 11/07/07

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