スタミナ満点 鶏肉 の塩だれ焼き
作り方
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1
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鶏肉は半分に切り、ビニール小袋に入れ塩だれとおろしにんにくを加え、手でもみ、味をなじませる。
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2
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生椎茸は4つ切りにし、さっとソテーし塩こしょう少々振る。
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3
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にんじん、グリーンアスパラは細切りにしさっとゆでる。
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4
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フライパンにサラダ油大1を熱し、水分を軽く取った1.の鶏肉をカリッと焼く。
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5
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器に4.の鶏肉をのせ、上に3.をのせ、まわりに2.とベビーリーフを散らし、粉チーズと塩だれをかける。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
夏バテ防止にはやはりスタミナ満点のお料理が一番!
ヘルシーな鶏肉を使って、塩だれで戴けばスタミナ回復間違いなし!!(^^)/
ヘルシーな鶏肉を使って、塩だれで戴けばスタミナ回復間違いなし!!(^^)/