エスニックそうめんチャンプルーの画像

Description

素麺少なめ&もやしたっぷりでカロリー控えめのダイエットメニューです^^

材料 (2人分)

2束(100g)
1袋
1袋
赤ピーマン
1個
2個
にんにく
1片
ごま油
大さじ1
A
ナンプラー
大さじ2弱
みりん
大さじ1/2
大さじ1/2
オイスターソース
小さじ1
鶏がらスープ粉末
小さじ1

作り方

  1. 1

    にらは4cm長さ、赤ピーマンは細切り、にんにくはみじん切りにする。Aを合わせておく。

  2. 2

    そうめんを茹でて少し短めの時間でザルに上げ、冷水でよく洗う。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱して割りほぐした卵を炒め、半熟状になったら一旦お皿に取り出す。

  4. 4

    フライパンにごま油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら豚肉を加えて炒める。

  5. 5

    肉の色が変わったらもやしと赤ピーマンを加えてさらに炒め、②のそうめんも加える。

  6. 6

    合わせておいたAを加えて混ぜるように炒め、最後に③の卵をニラを加えて大きく混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ナンプラーを使っていつもと違うそうめんチャンプルーを作ってみようと思って・・・
レシピID : 1499071 公開日 : 11/07/17 更新日 : 11/07/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

56 (53人)
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たにやまさん
美味しくて何度もリピしています♪今回は海老で作りました!ツナとかでも良さそう☺️
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2michi
茹で時間が短くすぐできてとっても美味しくて、大満足なランチに!
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AbicoJan
ライスヌードルで作りました。さっぱり美味しかったです。
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ma2kaboch
美味しく出来ました ご馳走様です