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イロドリ☆キッシュみたいなやつ

イロドリ☆キッシュみたいなやつの画像

Description

ルクエを使って簡単綺麗なイロドリのキッシュみたいな奴♪
お弁当や、おもてなし料理に☆
所要時間は10分です。

材料 （ルクエ1個分くらい）

卵
1個
玉葱
1/4個
ガーリックバター
大匙1くらい
木綿豆腐
1/3丁くらい
枝豆
20粒くらいかな
ブロッコリー
4欠け
とまと
1/2個
チーズ
1つ
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    玉葱を1ｃｍ角に切り、ガーリックバターと一緒にルクエに入れ、1分程加熱。
    その間に他の材料を1口大に切っておく。

  2. 2

    そのルクエに卵を割り入れ、満遍なくかき混ぜ、豆腐を割り入れ、ある程度感触が残るように混ぜる。

  3. 3

    適当に野菜を散りばめて、チーズを乗せる。(今回はＱＢＢのサラミチーズ使用。)

  4. 4

    レンジで5分位で出来上がりぃ～☆
    暖かくても冷やしても良いですよ＾＾

コツ・ポイント

コツは無いです。タンパク質とリコピンが入っているので、ダイエットになります♪
野菜はお好きなものを入れて下さい☆
洗物はごく少ない簡単料理です～

このレシピの生い立ち

スタバでキッシュを見て食べたくなったので、家にあった材料で似てるものを作ってみた。
レシピID : 1499454 公開日 : 11/07/18 更新日 : 11/07/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2013年5月26日
初れぽ
写真
あみあんこ
イロドリごめんなさい(>_<)家にある野菜で簡単にできました♪

メチャメチャきれいじゃないですかぁ～♪美味しそうですぅ♪

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( )
tobutori
イロドリ☆キッシュみたいなやつ
by tobutori