しらたき野菜たっぷりオイスターソース炒め

しらたき野菜たっぷりオイスターソース炒めの画像

Description

ヘルシーでお腹いっぱい♪

材料 (2人前)

お好みの野菜(今回は…)
1/2本
1本
1/2袋
1/2パック
1/2パック
5本
☆塩
ひとつまみ
☆鶏ガラスープの素
小さじ1
☆しょう油
大さじ1
☆オイスターソース
大さじ1
七味唐辛子(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

    野菜を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    熱したフライパンに油をひき火の通りにくい野菜から炒める。全体に火が通ったら、しらたきを入れさらに炒める。

  3. 3

    ☆を入れ全体に味がまわったらお皿に盛り付け出来上がり。お好みで仕上げに七味唐辛子をふりかけて下さい。

コツ・ポイント

ガッツリ食べたければお肉を入れても良いですね。今回はメインが決まっていたので副菜感覚で作りました。

このレシピの生い立ち

急にコンニャクが食べたくなって…
レシピID : 1507906 公開日 : 11/07/27 更新日 : 11/07/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
写真
chirochan☆
しらたきのオイスター炒めは初!野菜たっぷりで嬉しい&美味し〜♪

レポありがとう。いりごまを振ってあって更に美味しそうですね!

写真
*あっきーな*
きのこたっぷりで!お弁当に\(^o^)/

レポありがとう。とっても美味しそうですね♪

写真
AAママ
ダイエット中なのに満腹食べられるって幸せぇ~❤またつくります♪

レポありがとうございます。ダイエット頑張って下さい!