ゴーヤとパプリカのチャプチェ風の画像

Description

ゴーヤとパプリカをたっぷり使った美肌レシピ。魚ニソでさらにヘルシー。

材料 (2人分)

1/3本
タレ
だし醤油(麺つゆでもok)
1/3~1/2カップ
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1
にんにく(すりおろし)
少々
2人分

作り方

  1. 1

    春雨はお湯でもどして水を切っておく。

  2. 2

    ゴーヤ、パプリカ、魚肉ソーセージも夫々細切りにしておく。

  3. 3

    熱したフライパンに油を入れ(分量外)、パプリカ、ゴーヤを先に炒め、火が通ってきたら魚ニソも加える。

  4. 4

    3のフライパンに、春雨を加え、よく混ぜ合わせた■タレを加え、味をなじませながら炒める。

  5. 5

    お皿に盛り付け、仕上げに鰹節をかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

具材を同じ位の大きさの千切りに揃えることで、炒めやすく、見た目もきれいに仕上がります。

このレシピの生い立ち

夏野菜をたっぷり使った料理をつくりました。
レシピID : 1516385 公開日 : 11/08/06 更新日 : 11/08/08

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