ナスを冷凍保存してみよう♪
戦うコックサン
作り方
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相変わらず手順が多くてすいません＾＾；
でもすげ～簡単です（笑）
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新鮮なナスにはヘタの所に棘があります！
これ刺さると結構痛いので注意♪
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揚げナスにはしませんが、かなりたっぷり目に油を引きます
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なすを炒めます
塩・コショウを少々して下味を少し付けとくと後で使いやすいかもです♪
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油を吸って、かなりしんなりしてくればOK♪
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バットなどに取って冷まし。
小袋に分けて、冷凍します♪
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味噌汁に使ってみました程よく油が浮いて旨いっす♪
オクラも加えて１人前およそ６０kcalです
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レンジでチン♪して鰹節とすりゴマをかけて一品に醤油少量で味付けします
1人前およそ４０kcalです
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コツ・ポイント
棘を刺さないように注意！
しっかりとなすに油を吸わせてください＾＾
しっかりとなすに油を吸わせてください＾＾
このレシピの生い立ち
油の絡んだ、おなすってなんて美味しいんでしょう＾ｍ＾
いつでも手軽に料理できるよう下処理して冷凍してみました
いつでも手軽に料理できるよう下処理して冷凍してみました
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戦うコックサン
