チン＆混ぜるだけ☆ヘルシーなツナ人参

人参は４～５ｃｍ長さに切り、２～３ｍｍの千切りにする。
ツナは水気をきる。

耐熱容器に１．とごま油・しょう油を入れ、油が全体にまわるように混ぜ、蓋をして５００Ｗで４分～４分３０秒チン。

ツナと白ゴマと塩を入れて、よく混ぜて出来上がり。