簡単♪電子レンジコロッケの画像

Description

本当に簡単なので、あっという間に出来ちゃいます♪ヘルシーでダイエットにもぴったりです!

材料 (2人分)

中3個
パン粉
大2~3
オリーブオイル
小2
☆ハムORソーセージ
3枚OR3本みじん切り
☆粒状スープの素
大1
☆塩
少々
つけあわせにレタス等
適量

作り方

  1. 1

    いもは皮をむき、1cm角に切り、大3の水と耐熱皿でラップしてレンチン。柔らかくし(約4~5分)マッシュポテトにする。

  2. 2

    パン粉を耐熱皿に入れオリーブオイルを回し入れよく混ぜてラップをかけずにレンチン2分。時々混ぜてこんがりするまでする。

  3. 3

    ①に☆をすべて混ぜ、4等分して形作り表面に②をたっぷりまぶす。完成!

  4. 4

    レタスなんかを添え、パセリかバジルのこなを散らしたら完璧♪

コツ・ポイント

ジャガイモのゆで具合によっては柔らかいタネになるので、パン粉をギュッと付けて下さい♪ね?超ヘルシーで簡単でしょ?

このレシピの生い立ち

ダイエットの友に作りました♪ほっくり簡単で美味しいですよ(^u^)
レシピID : 1552802 公開日 : 11/09/22 更新日 : 11/09/16

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