揚げ茄子とレタスのねぎダレピリ辛サラダ

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Description

少ない油で揚げれば、ヘルシー!?揚げ茄子と特製ネギダレが絶妙ですよ^^

材料 (2人分)

適量
1本
ねぎダレ
2cmくらい
ラー油
4滴くらい
お酢
大さじ1
つゆの素(めんつゆ)
大さじ1
胡麻油
少々

作り方

  1. 1

    茄子は半分にして、一口大にカットする。レタスも食べやすい大きさにカットしておく。プチトマトは半分にカットする。

  2. 2

    少ない油で、茄子をじっくりと揚げる。
    揚がったら、油切りしておく。

  3. 3

    長ネギを粗みじん切りして、お椀に入れて、2の揚げ油を少量ジュッと入れて、焦がしネギにする。

  4. 4

    3に、ねぎダレの材料を全ていれて、かき混ぜて、茄子の上からかけたら出来上がり♪

コツ・ポイント

白ごまを最後にふりかけてあげると、おいしいですよ^^

このレシピの生い立ち

茄子が大量にあるので消費の為〜^^;
レシピID : 1553936 公開日 : 11/09/02 更新日 : 11/09/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
☆しいたんママ☆
茄子レタスのみ!さっぱりあっさり大満足!

レポありがとうございます^^また作ってみて下さいね!