ダイエット★ひじきとこんにゃくのおかず煮
作り方
-
-
1
-
こんにゃくは大きめ、その他の具材は食べやすい大きさに切ったものを調味料を入れ、炒め煮する。
-
-
-
2
-
最後にひじきをいれ、3分炒める。水分がとんで煮詰まってきたら出来上がり。
-
-
-
3
-
-
コツ・ポイント
油は使っていません。さつまあげの油でしっとりします。こんにゃくは食べごたえを重視して大きく切っています。味をしみさせた場合は小さく切ってください。
このレシピの生い立ち
ダイエット&便秘改善レシピです。