たらのトマトコンソメ煮込みの画像

Description

ヘルシーでおいしいおかずです。一人当たり60kcal(*^_^*)

材料 (2人分)

4切
中2個
中1/2個
600cc
固形スープの素(コンソメ)
2個
少々
少々

作り方

  1. 1

    トマトと玉ねぎはみじん切りにします。

  2. 2

    鍋に水・固形スープの素(コンソメ)を入れてスープを作り、1の材料を煮込みます。

  3. 3

    材料が柔らかくなったらたらに小麦粉をつけてスープで煮込みます。とろとろ感が出たらできあがりです。

コツ・ポイント

味が薄い時は煮込みながら塩を入れて味を見るといいですよ~

このレシピの生い立ち

大腸疾患の彼氏の為に研究したれしぴです。
レシピID : 156255 公開日 : 04/08/16 更新日 : 04/08/16

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