＊*ヨーグルトdeカボチャサラダ＊*
ducksoup
作り方
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カボチャは皮と種を取り除き、2cm角位に切ります。
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耐熱容器にカボチャを入れ、蓋orラップをして500Wのレンジで約3～5分チン☆
☝は3倍量で10分加熱しました♬
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3
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楊枝がスーッと通ればOK(*^^)v
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4
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蓋orラップを取り、蒸気抜き･･暫し放置☆
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5
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塩・コショウをしてフォーク等で軽く潰しながらよく混ぜます。
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6
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容器に余分な水分が溜まっていたら最初に水分を捨ててから塩・コショウをして下さい♬
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7
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⑤にヨーグルト・マヨネーズを入れて…
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軽～く混ぜ合わせたら…
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器に盛って完成✿
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ヨーグルトは加糖のものでも無糖のものでもOKです。
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もしサラダが余ったら…こんな1品も❤
注)分量外です→
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耐熱皿にサラダを移してマヨネーズをムニュムニュ～
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ピザ用チーズを上にドバッとのせてトースターで焼くこと10分～15分…
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カボチャのチーズ焼きに変身✿
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✿2011.12.3✿
4個目の話題入り❤
れぽ・印刷・メール・フォルダインして下さった皆々様に感謝✿感謝✿です♬
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コツ・ポイント
②＊カボチャの大きさ(量)やレンジの機種によって加熱時間が違ってくると思いますので、時間調節して下さい♬
ブラックペッパーは少し多めに入れた方が美味ですが、お子様も一緒に食べる場合は量を調節して下さいね。
ブラックペッパーは少し多めに入れた方が美味ですが、お子様も一緒に食べる場合は量を調節して下さいね。
このレシピの生い立ち
甘みのあるカボチャと酸味のあるヨーグルト。
割とこの組み合わせって美味しいかも⤴
使い切りのヨーグルトで楽ちんヨーグルトドレッシングの完成〰！
割とこの組み合わせって美味しいかも⤴
使い切りのヨーグルトで楽ちんヨーグルトドレッシングの完成〰！
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