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ピーマンはみじん切りにしておくご飯とピーマン・冷凍コーンをフライパンで★調味料とよく炒める耐熱皿に等分する
シメジをフライパンで炒め牛乳に小麦粉をよくといてから加えだまにならないように中火で混ぜとろみが出るまで加熱する
1に2を中央をくぼませて盛り付けたら黄身を1つづつのせる全体に溶けるチーズをまわしかけトースター170度で6~7分焼く
3が出来上がったらパセリと鮮度の一滴特選醤油をお好みの量かけていただく