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パスタはゆでる
レンコン・ブロッコリーは１口大に切って塩をふりレンジで火を通しておく
鶏もも肉は筋切りし、開き、塩コショウ、小麦粉をまぶす
フライパンにオリーブオイル・スライスしたニンニクを入れ香がでたら、皮から鶏肉を焼く
鶏肉に火が通ったら、たれで味付けし、レンコン・ブロッコリーも入れ炒め、パスタも入れ混ぜる
鶏肉を一口大にきって、盛り付けして完成
ありがとうございます！
つくれぽありがとうございます！
うめぴょ
うめぴょ
