詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

はんぺんのねぎ焼き

はんぺんのねぎ焼きの画像

Description

はんぺんは低カロリー高タンパクでとっても優秀な食材！
簡単おいしいヘルシーな節約おつまみ♪

材料 （２～３人分）

紀文　はんぺん大判
２枚(１枚１１０ｇ)
長葱(青い部分)
３本分
かどや　ごま油
小さじ２
ケチャップ：ソース
１：１で適量
マヨネーズ・鰹節・青のり
お好みで

作り方

  1. 1

    葱を小口切りにし、フライパンにごま油適量をしいて香ばしく炒める。

  2. 2

    はんぺんを１枚６等分し、耐熱容器に並べる。ケチャップとソースを適当にぴゅーっとしぼり、スプーン等で万遍なくのばす。

  3. 3

    １の葱を上に散らし、マヨネーズを絞ってトースターで焦げ目がつくまで焼く。更にお好みで鰹節や青のりをトッピングしたら完成♪

コツ・ポイント

・ソースは出来ればお好み焼き、もしくはとんかつソースなど
どろっとしたものの方がおいしいです。
・節約のため捨てがちな葱の青い部分を使いましたが、もちろん白い部分でもOKです＾＾

このレシピの生い立ち

お好み焼き食べたい！でもカロリーが気になる…
はんぺんで代用してみました。
レシピID : 1599704 公開日 : 11/10/16 更新日 : 11/10/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2015年4月9日
写真
◎あーたん◎
お好み焼き風◎お手軽で美味しい☆

遅くなりすみません!!凄くビールが飲みたくなるレポ笑　感謝♡

2012年1月20日
写真
maruru-nn
美味し～❤これはもうちょっとしたピザだねっ♪　大満足の一品だよ！

ひゃ～！嬉しすぎるお言葉♡低カロでピザ気分いいですよね♪感謝

2011年12月8日
初れぽ
写真
ゆきんこっく
簡単だし、おいしいし、大好評でした(^-^)v

簡単・おいしい・大好評、これ以上ないお言葉～！れぽ感謝です★

つくれぽを書く

( )
ミっちゃん
はんぺんのねぎ焼き
by ミっちゃん