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☆をボウル等で合わせ、そこに【ひりゅうず】（がんも）を20分以上浸けておく。
■の材料をボウル等で合わせておく。
フライパンにサラダ油とにんにくを入れて弱火で炒め、香りが出てきたら強火にし、野菜を炒める。
1の【ひりゅうず】を入れ、2で合わせた■も加えて更に炒め、塩こしょうで調味する。
器に盛り付けて完成♪
sengaya
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