詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ヘルシーなのに旨い！、美肌プゴクスープ粥

ヘルシーなのに旨い！、美肌プゴクスープ粥の画像

Description

こちらに詳しく書きました↓
http://ameblo.jp/honeri/entry-11018245951.html

材料 （1人分）

べにふうき粉末（無ければ粉茶）
小1/2
すりごま
小1
ごま油
大1
干しダラ
（4～5cmにカット）7～8本
長ネギ
（小口切り） 1/2本
冷やご飯
適宜（ほんの少しでOK)
水
200～250cc
ダシダ
少々（無ければだしの素）
塩麹
小1/2（無ければ塩ひとつまみ）

作り方

  1. 1

    写真

    土鍋、セラミックパンなど、遠赤外線のたくさん出るものに、ごま油、すりごま、べにふうき粉末を入れ中弱火で加熱。約1分

  2. 2

    写真

    香りが出たら、その他材料を入れ、
    沸騰したら、フタをして中火で3～5分加熱。

  3. 3

    さらにフタをしたまま、２～3分蒸らす
    できあがり...

  4. 4

    写真

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

べにふうきという、アレルギーによく効くお茶。
どうせなら食事でとりたい。そこで、美肌に良いお粥を作りました。
『べにふうき』の記事はこちら↓↓↓
http://ameblo.jp/honeri/entry-11018170989.html
レシピID : 1605330 公開日 : 11/10/21 更新日 : 12/03/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
すー太郎・ホネリ
ヘルシーなのに旨い！、美肌プゴクスープ粥
by すー太郎・ホネリ