ごまクリスプの画像

Description

揚げないから、ヘルシー。 ダイエット中だけど、カーボ系スナックが食べたい、と言う方にお薦めです。ドリトスの様に、ンまい、と、言う訳ではありませんが、食べた後、舌は麻痺しないし、際限無く食べないので、ダイエットには最適かと。

材料 (5人分)

テーブルスプーン2
ティースプーン1
1/8カップ
カイエンペッパー
テーブルスプーン1
砂糖
テーブルスプーン1
テーブルスプーン1
昆布茶
テーブルスプーン2
テーブルスプーン1
クッキングスプレーの油
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料を揃えます。ゴマは、レンジで全30秒位、途中で確認、混ぜながら、チンします。水とコーンスターチを混ぜて、溶液を作り、それ以外の残りの材料全てを、別の容器に入れて、混ぜます。

  2. 2

    写真

    鉄板に油を塗り、オーブンを375°Fにセットした中に入れます。

  3. 3

    写真

    ワンタンの皮の片方だけに、水、片栗粉液を刷毛で塗り、ゴマミックスに、軽く付けます。

  4. 4

    写真

    全部、皮にゴマミックスを付けたら、付けたサイドを上に、オーブンに入れてあた鉄板に、ワンタンを移動させ、クッキングオイルを軽くスプレーし、再び、オーブンに戻して、5分位焼きます。

  5. 5

    写真

    ちょっと食べてみて、塩分等が足りない場合は、ワンタンが熱い内に、塗してください。くれぐれも、オーブンから目を離さない様、お気を付けてください。冷めてからパリパリ食べてください。

コツ・ポイント

基本ですが、ゴマのミクスチャーを良く混ぜる事(塩が沈みがち)、写真の様に、ゴマを付け過ぎない事(シツコイ)、オーブンで焼きすぎない事(思いっ切り焦げます)がとっても大事です。

このレシピの生い立ち

Gourmetと言う雑誌で見て、自分風にアレンジしました。それには、油で揚げる、とあったのですが、敢えて、焼いてみました。ディップもあるので、近い内、掲載します。
レシピID : 160536 公開日 : 04/09/17 更新日 : 04/09/17

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