★かぼちゃとアスパラのカレーグラタン★

フライパンに挽肉を入れて炒めて油がでてきたら玉ねぎ、アスパラを炒めていく。火が通ったら粗熱をとり冷ましておく

かぼちゃは種をとり耐熱皿にのせてラップをし、600ｗで15分加熱、冷ましておく

かぼちゃの粗熱がとれたら中をくりぬいておく

鍋にカレー粉・水を加えてとろみをだしてソースを作っておく

４のかぼちゃを耐熱皿にのせてソース、チーズをのせて180度のオーブンで15分焼き上げて完成