ごぼうのきんぴらの画像

Description

ごぼうはアルカリ性で抗酸化作用もあり、デトックス食材。秋を元気に乗り越える為に摂っておきたい。喉・咳にもよい。

材料 (4人分)

200g
醤油
大さじ2
ごま油
大さじ1 1/2
生姜汁
適宜
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    千切りのごぼうを、熱したフライパンにごま油を入れて、よく炒める。

  2. 2

    大さじ2の水を入れてから落としブタをして弱火で蒸し煮する。

  3. 3

    途中、焦がさないように天地返しして、水分がなくなったら醤油・生姜汁を加える。

コツ・ポイント

ごぼうは水にさらさない。

このレシピの生い立ち

我が家では必ず冷蔵庫にごぼうのきんぴらを常備しています。陰性気味の身体をしっかり陽性にしてくれる、ごぼうはすぐれものの食材です。
レシピID : 1616590 公開日 : 11/11/02 更新日 : 11/11/09

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