カリッ!とろっ豆腐アボカドサンドイッチ
カティー豆腐女子
作り方
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1
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水切りした豆腐を横に切り（厚さ1.５cm）オイルをしいたフライパンで両面を焼く。塩、胡椒か焼肉のタレをからめる。
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2
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食パンはトーストでこんがりキツネ色に焼き、バターを塗る。
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3
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食パンにレタス、豆腐、トマト、アボカド、マヨネーズをのせる。具がずれやすい場合はマヨネーズをはさむとずれにくいです！
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コツ・ポイント
食パンはこんがり強めがカリっとしておいしいです！豆腐を焼くときはオイル多めがいいかもしれないです。豆腐にはしっかり塩コショウか焼肉のタレをからめること！豆腐をきちんと水切りしておくとくずれにくいです！
このレシピの生い立ち
パテの変わりに、両面をこんがり焼いた豆腐を使いました！
ダイエット＆美肌なサンドイッチでボリュームもあり
お腹も満足！！食パンをトーストするので
「カリッ」のあとに豆腐とアボカドの「とろっ」っという食感は本当に病みつきになります！！
ダイエット＆美肌なサンドイッチでボリュームもあり
お腹も満足！！食パンをトーストするので
「カリッ」のあとに豆腐とアボカドの「とろっ」っという食感は本当に病みつきになります！！
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カティー豆腐女子
