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シャキシャキ青パパイヤ炒め

シャキシャキ青パパイヤ炒めの画像

Description

簡単に出来るレシピ～☆
美容＆健康にうれしい一品～☆

材料 （4人分）

■青パパイヤ
1個
　豚肉
200ｇ
　にら
1束
　にんじん
1/2個
　にんにく
2片
　ベビーコーン
4本
■Ａ豚ガラスープの素
適量
　　塩こしょう
適量
■　エサンテ油
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    青パパイヤ
    1個分　→　→　→　→

  2. 2

    写真

    半分にカットすると
    空洞になってます。

  3. 3

    写真

    パパイヤは、皮をむき水にさらして千切り。豚肉、ニラはは食べやすくカット。にんじんは千切り
    ベビーコーンは軽く茹でておく

  4. 4

    写真

    フライパンに油を熱し、にんにく、豚肉をいれ炒める。にんじん、コーン、ニラ、パパイヤを入れ炒める。

  5. 5

    写真

    Ａの鶏ガラスープの素
    塩こしょう入れ
    炒める。

  6. 6

    写真

    皿に盛り付け
    出来上がり♪♪

コツ・ポイント

パパイヤが透き通ってきたら出来あがり

このレシピの生い立ち

ビタミンＡ、Ｃ、パパイン、カリウム、カルシウム、カロチンなど多く
栄養価が高い食材なので作ってみました。
レシピID : 1619198 公開日 : 11/11/05 更新日 : 11/11/05

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シャキシャキ青パパイヤ炒め
by vivido