ひじきと椎茸のプリプリ水餃子の画像

Description

【緊急ダイエットシリーズ】鶏肉でカロリーダウン。繊維タップリ体もあったまるよ。スープにはるさめを入れればさらに満腹♪

材料 (4人分)

80g
2枚
大さじ2
80cc
鶏ガラスープ
2カップ
●しょうゆ
小さじ1
●ごま油
小さじ1
●お酒
小さじ1
●鶏ガラスープの素
小さじ1
以下はお好みでアレンジ
30g
1個

作り方

  1. 1

    写真

    水に浸して戻しておいたひじき※、みじん切りにした椎茸、鶏ひき肉をボウルの中で合わせ●を全部いれてよく混ぜます。

  2. 2

    1を餃子の皮で包みます。その間お鍋にスープをつくり、はるさめ、食べやすく切ったかぶを煮ます。

  3. 3

    2に餃子を入れ、フタをして約3分ほど蒸し煮にすればできあがり~。タレは「ラー油」や「ゆずこしょう」など鍋感覚でお好みで♪

コツ・ポイント

ひじきの水はあまり絞らないようにしましょう。餃子の皮はもち米入りなど厚めのほうが丈夫で美味しいです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも美味しく満腹に。
レシピID : 1619207 公開日 : 11/11/05 更新日 : 13/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
うさよちゃん
餃子がプリプリで良かったです。ラー油で頂きました^ ^

祝・初レポ!気に入っていただけて嬉しいです♪