一皿でボリューム満点!朝のミネストローネ

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Description

パスタやポーチドエッグを加えて朝に一皿でボリュームと栄養いっぱい
前の晩にスープを作っておけば時間も短縮できます

材料 (4人分)

1/2個
にんにく
少々
オリーブオイル
小さじ1~2
冷凍ミネストローネ用野菜
200g
4個
コンソメ(固形)
2個
少々
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、にんにくはみじん切り(にんにくの匂いが気になる人はにんにくをのぞいても良い)、ベーコンは5ミリくらいに切る。

  2. 2

    オリーブオイルと1の玉ねぎ、にんにくを鍋に入れ、玉ねぎが透き通るまで炒める。
    ベーコンも加えて炒める。

  3. 3

    2の鍋に冷凍のミネストローネ用野菜を加え湯3カップを加え沸かし、アクを取る。コンソメ2個とトマト缶を加える。

  4. 4

    アクを取りながらことこと煮込み、塩コショウで味を調える。
    別の鍋でマカロニを固めに茹でておく。
    ここまで前日に用意する。

  5. 5

    翌朝は4の鍋を火にかけ温めておく。
    温まったところで4のマカロニを加える。
    スープを温めながら6のポーチドエッグを作る。

  6. 6

    別鍋に湯を沸かし、お酢を少々加える。
    沸騰したら卵を1個そっと割り入れる。卵に火が通ったら取り出してスープに加える。

  7. 7

    ポーチドエッグは一つずつ作ると失敗が少ない。
    アツアツのスープにのせること。

  8. 8

    写真

    チーズをトッピングしてもおいしい。
    お好みで黒コショウを加えてパンと一緒にどうぞ。

コツ・ポイント

私は輸入のミネストローネ用冷凍野菜を使いますが、
冷凍野菜がないときは冷蔵庫の野菜を細かく切って使いましょう。
にんじん、ジャガイモ、ズッキーニ、ぶろっこりー、キャベツ、茹でた豆類、カブやダイコン、キノコ類等なんでもOKです。

このレシピの生い立ち

一皿で野菜も卵も取れる一品です。
たくさん作って一日で食べきれないときは味を変えてみましょう。アツアツのスープにとろけるチーズをトッピングすると濃厚な風味になっておいしい。トーストをつけたり、ご飯にかけても良いでしょう。
レシピID : 1619997 公開日 : 11/11/06 更新日 : 11/11/06

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