かぼちゃトマトクリームシチュー

鶏もも肉・かぼちゃは食べやすい大きさ、玉ねぎは粗みじん切りにする。

鶏もも肉とみじん切りにしたにんにくを鍋に入れて炒め、軽く火が通ったら玉ねぎ・かぼちゃも入れてさらに炒める。

２に水とトマト缶・コンソメを加えて、具材が柔らかくなるまで煮る。