食べる生姜シリーズ①~かつお風味~

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Description

冷え性改善・風邪予防に効果的!即効性のある生姜で体ぽかぽか!毎日でも食べられるあきのこないお惣菜だよ❤

材料 (たっぷり1人前)

生姜
100g
●醤油
小さじ1
●酒
大さじ1
●みりん
大さじ1
●和風顆粒だしのもと
小さじ1/2
削り鰹節(小パック 3g入)
半分
薄切り5枚程度

作り方

  1. 1

    しょうがを洗い、土が付いている部分
    のみを包丁でこそげとり、後は皮ごとみじんぎりにする。たくあんもみじん切りにする

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、みじん切りにした生姜を入れ、しんなりするまで炒める。(こげに注意)

  3. 3

    ある程度炒まったら、混ぜ合わせた●を入れ、汁けがなくなるまで再び炒める。

  4. 4

    汁けがなくなったら、たくあんを加えひと混ぜし、火を消し、鰹節をふり入れ、混ぜ合わせて完成!!

コツ・ポイント

生姜は身と皮の間に栄養成分が豊富に含まれているので、皮ごと使うことをお勧めします。
そのまま食べても美味しいですが、ご飯に混ぜたり、パンにマヨネーズ→生姜→チーズの順にのせて食べるのもすぅぅごく美味しいです❤

このレシピの生い立ち

冷え性改善のため毎日手軽に生姜を摂取したかったので。
レシピID : 1632500 公開日 : 11/11/20 更新日 : 14/02/25

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初れぽ
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初レポありがと♪すんごくうれしいよ♪そぼろ丼ナイスアイデアね