うち中華~牛肉、筍、ピーマン炒め
Description
うちでの夕食、中華メニュー。
大皿料理3皿をつくったうちの2皿目です。
中華といえばコレ♪
大皿料理3皿をつくったうちの2皿目です。
中華といえばコレ♪
材料
(3~4人分)
牛肉 肩ロースブロック
200gくらい
筍 水煮
200g
4個
サラダ油
適量
鶏スープ (中華の料理ベース)
おたま2~3
大さじ3~4
■牛肉つけダレ) 醤油
1/2カップ
■牛肉つけダレ) 鶏スープ
1/2カップ
■牛肉つけダレ) 酒
大さじ2
■牛肉つけダレ) 砂糖
大さじ2
作り方
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1
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材料を準備。牛肉、筍、ピーマンを細切りにカット。牛肉はやや大ぶりにカットし、■つけダレに20分程つけておく。
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2
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中華鍋に湯を沸かし、1でカットした筍、ピーマンを2分ほど下茹でして、ザルにあげる。
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3
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1でツケておいた牛肉を油で軽く炒め、全体に火が通ったら、別にとりわけておく。ツケダレのたれの部分は、後で味付けに使用。
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4
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下処理をした牛肉と筍、ピーマン。家庭のコンロでは火力が弱いので、下処理をして仕上げたほうが野菜の彩りも良くなる。
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5
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中華鍋に油をひき、筍、ピーマンを炒める。全体に油がまわったら、4の牛肉、3で別にしておいたツケダレ、鶏スープを加える。
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6
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強火で全体をよく混ぜていく。ツケダレが筍、ピーマンになじんだら、水溶き片栗を加え、とろみがついたら完成。皿に盛る。
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コツ・ポイント
家庭のコンロは火力が弱いので、下処理で肉へ味付けし、肉、野菜とも一度、火を通しておくのがポイント。手順5以降は強火で短時間に仕上げたい。
炒め過ぎず、肉は柔らか、野菜の彩り・食感も良い仕上がりがベスト。
炒め過ぎず、肉は柔らか、野菜の彩り・食感も良い仕上がりがベスト。
このレシピの生い立ち
うちでの夕食の中華メニューです。
大皿料理3皿をつくったうちの2皿目。
大皿料理3皿をつくったうちの2皿目。
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(4人)