オクラとタラコの柚香和えの画像

Description

爽やかな柚子の香りで、酒の肴に、ご飯のともに
お節料理に加えても
オクラは食物繊維がたくさん摂れます。111214

材料 (2~3人分)

オクラ 1ネット
90~100g
タラコ 1/2腹(又は辛子明太子)
40~50g
3g
麺汁 (市販品2~3倍希釈)
小匙2~3
柚子コショウ
小匙3分の1

作り方

  1. 1

    写真

    オクラは、ヘタ先とハカマを薄くむき、塩で軽くもみ産毛を取ります。

  2. 2

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    鍋でオクラをサット茹で、冷水にとり、水けをきって、輪切りにします。

  3. 3

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    タラコは薄皮をしごき取ります。

  4. 4

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    柚子の皮を薄くむき
    (白い部分をつけない様に)みじん切りにします。

  5. 5

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    ボールにオクラ、タラコ、おかか、柚子皮 を加えます。
    (柚子皮をトッピング用に少し残しておきます)

  6. 6

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    ①麺汁に柚子コショウを溶き混ぜます。

  7. 7

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    ①を、食材のボールに加え軽く混ぜ合わせます。

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    器に盛って柚子皮をトッピングして、完成です。

コツ・ポイント

柚子の皮の白い部分をつけない様に薄くむいて下さい。白い部分が有ると苦味が出ます。

このレシピの生い立ち

友人に、オクラをたくさん貰ったので。
レシピID : 1650230 公開日 : 11/12/14 更新日 : 12/05/25

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