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＊朝のグリーンスムージー＊

＊朝のグリーンスムージー＊の画像

Description

ホウレンソウとルッコラを使っていますが飲みやすいスムージー。朝のデトックスに。

材料 （1人分）

ホウレンソウ
1束
ルッコラ
1～2束
キウイ
1個
バナナ
1/2本
リンゴ
1/4個
亜麻仁油
1～2滴

作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切って水50㏄とミキサーにかけます。

コツ・ポイント

ごく微量の良質のオイルを加えることでビタミンの吸収がよくなり、排出効果も高まります。

このレシピの生い立ち

朝はグリーンスムージーでデトックス。
レシピID : 1658388 公開日 : 11/12/24 更新日 : 11/12/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2014年7月10日
写真
すんすん1222
ルッコラ・バナナ多めです。さっぱりと飲めました♪

つくれぽありがとうございます！

2014年2月1日
写真
Bombay38
大人苦くて美味しい！

ふふふ、大人味です。ありがとうございます！

2012年10月2日
初れぽ
写真
ハートキャンディ
ルッコラ・バナナ・キウイがあったので作ってみました美味しかったよ

ありがとうございます!日記にも書いていただいて嬉しいです。

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( )
中医薬膳士清水えり
＊朝のグリーンスムージー＊
by 中医薬膳士清水えり