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ヘルシー♡レンコンチップス

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Description

パリパリとした食感が命のチップス。市販の物は美味しいけど、油が気になる(>_<)これなら罪悪感なく食べられます(^_^)

材料 （食べたい分だけ）

れんこん
食べたい分だけ
塩、七味などお好みの調味料
適量

作り方

  1. 1

    れんこんの皮をむき、スライサーなどで薄く切る。

  2. 2

    電子レンジのターンテーブルにクッキングシートを敷き、スライスしたれんこんを重ならないように並べる。

  3. 3

    好みの調味料を適量ふりかける。クレイジーソルトがオススメ。

  4. 4

    レンジで4分半、チン！裏返して1分半、チン！まだしんなりしていれば、様子を見ながら追加で加熱して下さい。

  5. 5

    パリパリになったらできあがり！

コツ・ポイント

れんこんの厚みやレンジのワット数により、加熱時間が変わるので、調整して下さい。焦げやすいので（特に、糖分の入った調味料を使う場合）注意して下さい。

このレシピの生い立ち

昔、給食でたまに出てくるレンコンチップスが大好きでした。でも、油で揚げるのは面倒だし、カロリーも気になる(>_<)ポテトチップスがレンジでできるなら、れんこんでもできるのでは？と思って試したら大成功！
レシピID : 1666628 公開日 : 12/01/07 更新日 : 13/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14件 (14人)
2019年12月7日
写真
aspupu
お皿でやっちゃいましたがばっちり♡3歳息子よく食べてました♡
2018年12月31日
写真
GoGo島みかん
すぐなくなってしまいます〜〜っ！リピ決定♡

大晦日なんて忙しい日に作ってくださりありがとうございます！

2018年12月5日
写真
すぬ♥
揚げずに出来て罪悪感無くたくさん食べました。美味しかったです

それは良かったです！ぜひまた作ってみてくださいね！

2018年11月3日
写真
3ﾒﾝmam
美味しい♪子供も私もハマりました！

美味しそうにできてますね！ぜひまたどうぞ♪れぽ感謝です！

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カンガルーの親子
ヘルシー♡レンコンチップス
by カンガルーの親子