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もちもち♪おからと豆腐の焼きドーナツ

もちもち♪おからと豆腐の焼きドーナツの画像

Description

ダイエット中にも食べられる、もっちりしっとりな低カロリードーナツ！ヘルシーだけでなく腹持ちも良いですよ〜(*´艸`)

材料 （6個分）

おから(華おからお勧め)
150g
風に吹かれて豆腐屋ジョニー(無ければ絹豆腐)
150g
米粉
30g
タピオカスターチ
20g
白玉粉
20g
BP
5g
エリスリム
大匙2〜3(お好みで)
■ 【ココア味】
純ココア
30g
■ 【八ツ橋風味】
黄な粉
30g
シナモン
適量

作り方

  1. 1

    ビニール袋に豆腐以外の材料を入れ、空気を含ませて振りよく攪拌しておく。

  2. 2

    混ざったら豆腐を崩しながら入れ、粉っぽさが無くなりだまが無くなるまてよく揉む。

  3. 3

    六等分し、丸めて手で少し押し潰して真ん中に指で穴を開け、ドーナツ状に整形する。

  4. 4

    やわやわで整形出来ない場合はジップロックなどに入れ、端を切ってクッキングシートを敷いた天板に搾り出す(型があれば型に)

  5. 5

    190度に余熱したオーブンで20分前後焼いて完成！

コツ・ポイント

豆腐を入れたら白玉粉の塊を潰すようによく揉んでやって下さい^^

このレシピの生い立ち

レンナさんの【ダイエット☆豆腐＆おから焼きドーナツ レシピID :835038】を参考に、自分好みの配合でもっちりしっとりを目指しました！低カロリーでずっしり腹持ちが良いのでダイエット中にも安心して食べられます^^
レシピID : 1669459 公開日 : 12/01/10 更新日 : 12/01/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2021年5月23日
写真
ﾏﾕｺｺ
参考にさせていただき オーツの絞りかすとアーモンドプードル、玄米粉、タピオカ粉使用 メープル入れましたが焼きすぎビターに(><)
#グルテンフリーお菓子 #焼きドーナツ #ノンオイル #ノンシュガー #ふわもち豆腐ドーナツ
2020年3月30日
初れぽ
写真
♦りんぷく♠
アッサリな味でした。
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菖蒲0618
もちもち♪おからと豆腐の焼きドーナツ
by 菖蒲0618