美肌レシピ♪カポナータの画像

Description

カポナータは野菜が豊富なシチリア生まれ。
とっても簡単♪美味しい美肌レシピ♪
常備菜にぴったりです!

材料 (4人分)

1本
└ 揚げ油
適量
[ A ]
└ 黄パプリカ
1/2本
└ 赤パプリカ
1/2本
1/2個
1/2個
1/3本
にんにく
1かけ
[ B ]
└ 赤ワインビネガー
大さじ1
└ 砂糖
大さじ1
バジルの葉
適量

作り方

  1. 1

    写真

    野菜は全て1.5㎝角に切っておきます。

  2. 2

    写真

    ナスは多めの油で素揚げし、取り出してから塩をふります。

  3. 3

    写真

    縦半分にしたにんにくをオリーブ油に入れて、香りを油に移すよう弱火で加熱します。

  4. 4

    写真

    [ A ]の野菜を弱火で炒め、2で揚げたナス、オリーブを加えます。
    [ B ]を加え、20~30分ほど弱火で煮込みます。

  5. 5

    写真

    器に盛り、お好みでバジルの葉を飾れば完成です。
    写真は一度冷やしてから透明なグラスに盛り付けました。

コツ・ポイント

煮込む野菜は家庭にある材料で組み合わせればOK。
今回のレシピはコクを出すために砂糖、ココアパウダーを入れています。

すぐに食べるよりも1日おいた方が味がしみて美味しくいただけます。
ビネガーの酸味が食欲を増進されてくれますよ♪

このレシピの生い立ち

野菜がたっぷりとれるカポナータ。
温かい状態でも、冷やして食べてもとっても美味しいです♪

美肌レシピとして我が家では常備しています(笑)
レシピID : 1680269 公開日 : 12/01/21 更新日 : 12/01/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
LAYLA*
ココアを入れるとは!びっくり♪一晩置くとさらに美味しい♡

れぽありがとうです♪ サンドイッチも美味しそうです♡