桜色の小豆ご飯☆炊き込みご飯
Description
ほんのり桜色に色づく小豆ご飯です。お赤飯よりお手軽に簡単に作れます。繊維質が豊富で、心身にいただく料理です。つい外食が多くなりがちな現代だからこそ、家庭料理の定番に取り入れていきたいものです。小豆料理は「万病を排し邪気を払う」そうです。
材料
(4人分)
作り方
コツ・ポイント
■小豆は、水に浸すと胴割れをおこしてつぶれやすいので、さっと洗ってすぐに茹で始めるのがコツ。■多めに炊いてお粥にどうぞ!小豆粥(桜粥)
このレシピの生い立ち
小豆には、解毒作用があり繊維質も豊富です。お通じによく、満腹感もあるので、糖尿病など生活習慣病の予防に最適な食品です。
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