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カツオ節を醤油で和えます。
レンジでもお鍋でもお好きな方法で、オクラを茹で、半分ずつに切り、２本分ずつアルミカップに入れます。
スライスチーズをオクラの上に乗せます。（４分の１枚を２枚重ねで乗せました）
チーズの上に、１で和えた、カツオ節を乗せます。
トースターで、焼きます。我が家は８００wですが、５分くらいで出来ました。
１２年２月１日のお弁当用に作りました☆
レポありです☆結構合うんですよね♪忙しい朝の味方です(^^)
わぁ～、大きな器で素敵☆作って下さりありがとうです♪
みくこ
みくこ
