やせ体質になりたい！お手軽禅食

アーモンドプードルとオートミールをフライパンで軽く炒る。電子レンジで１分半くらい加熱してもＯＫ。

１とピーナッツ、乾燥わかめをミルサーで粉状にする。すりこぎですってもＯＫ。

残りの材料と２を混ぜ合わせる。

味噌とはちみつを各小さじ１ずつに禅食小さじ２を混ぜたものをゆでたブロッコリーにつけて食べました。