カリフラワーの簡単エビ中華炒め☆の画像

Description

カリフラワーは炒めながら茹でるので、フライパン一つで簡単調理です☆

材料

1/3株(一口大切る)
大5尾
1/2本(みじん切り)
生姜
ひとかけ(みじん切り)
鶏がら顆粒
大さじ1
☆ 砂糖
小さじ2
☆ オイスターソース
大さじ1
適量(エビにまぶす)

作り方

  1. 1

    フライパンに油大さじ1と長ネギ、生姜を入れ香りを出す。

  2. 2

    エビ、カリフラワー、アスパラガスを入れ、軽く炒める。

  3. 3

    水約1カップと鶏がら顆粒を入れ蓋をして混ぜながら、蒸し煮にする。
    途中、水分が無くならないように注意してね。

  4. 4

    野菜に火が通ったら、☆を入れ味を調える。完成。

  5. 5

    水分はほとんど無くなり、エビの片栗粉で程よくまとまります。エビの代わりに鶏もも、豚コマも合いますよ。

コツ・ポイント

カリフラワーは火を通しすぎない方が、歯ごたえがあって美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

簡単にカリフラワーを調理したくて☆
レシピID : 1697716 公開日 : 12/02/06 更新日 : 12/02/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ladyoscar
スナップエンドウで、美味しかった。

スナップエンドウとっても美味しそうです☆レポ感謝!

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ミニミニ☆ミニー
手軽で美味しくお野菜がたくさん食べられました!

彩りが良くって美味しそ~ですね!れぽ感謝です☆

初れぽ
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Rick_t
仕上げに溶き卵を入れてみました。手軽に作れておいしかったです。

溶き卵☆イイですね!私もチャレンジしてみま~す☆れぽありがと