にんじんとほうれんそうの春待ちポタージュ

にんじんとほうれんそうの春待ちポタージュの画像

Description

にんじんとほうれんそうの鮮やかな色彩を、雑穀と豆乳で楽しむ、なめらかな口当たりのポタージュスープです。

材料 (4人分)

500cc
カップ1/2
白味噌
小さじ1
乾燥バジル
小さじ1
シナモン
少々
クコの実
少々
適宜
胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    干ししいたけは他の料理で使うなどして戻し汁を用意する。もちきびは軽く炒って炊いておく。

  2. 2

    にんじん、ほうれんそうは別々にウォーターソテー(油の代わりに少量の水で炒めること)しておく。

  3. 3

    フードプロセッサーで2のにんじんを攪拌し、豆乳250cc、もちきび半量弱を入れて再度攪拌。終わったら鍋にあける。

  4. 4

    フードプロセッサーで2のほうれんそうを攪拌し、豆乳ともちきびの残り、乾燥バジルを入れて再度攪拌。終わったら鍋にあける。

  5. 5

    3の鍋を火にかけて温め、干ししいたけの戻し汁100cc、白味噌小さじ1を入れて混ぜ合わせる。

  6. 6

    5の濃度を水または豆乳で好みの加減に調整し、塩胡椒で味を調える。

  7. 7

    4の鍋を火にかけて温め、干ししいたけの戻し汁の残り100ccを使って濃度を調整し、塩胡椒で味を調える。

  8. 8

    飾り用のクコの実に熱湯をかけてやわらかくしておく。

  9. 9

    スープ皿を傾けて6を半分入れ、傾きを直しながら7を注ぎ、2色のポタージュにする。

  10. 10

    9の中心に少量のシナモンをふり、クコの実を飾る。

コツ・ポイント

野菜のうまみを損なわないよう、野菜主体の味付けにしてあります。

このレシピの生い立ち

「たべごと教室」の「旬を楽しむオーガニックレシピ」でご紹介したものです。
レシピID : 1698759 公開日 : 12/02/07 更新日 : 12/02/07

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