美肌・便秘対策のリンゴにんじんジュース

美肌・便秘対策のリンゴにんじんジュース

Description

皮むき不要!にんじんはビタミンAが豊富でお肌に良く、りんごに含まれるペクチンは便秘に良いそうで!

材料 (1人分)

にんじん
1/3本くらい
りんご
1/2 くらい
水(または牛乳)
150cc +状態次第で調節
少々
(お好みで はちみつorメープル)
大さじ1~
前向きな心
一掴み

作り方

1

●にんじん
皮むき不要。
(気合が足りなければ皮むきしましょう)

やや小さめにカット

2

●りんご
皮むき不要。
芯だけ取り除き、
(気合が足りなければ皮むきしましょう)

適当な大きさにカット

3

●材料全てをミキサーにかける

4

●完成。
ドロドロ具合で水(牛乳)を追加するなどの調節はお好みで

コツ・ポイント

●いただいたアレンジで水を牛乳に、もしくはミックス、レモン果汁、オリーブオイルをプラスしても!

●途中、ミキサーを少し動かしまんべんなく刻まれるようにしても尚良し

●作り置きはなるべくしないで、新鮮な状態で飲むことが大事なんですって。

このレシピの生い立ち

毎朝新鮮なジュースを飲み始め、最近お肌の調子が良いのでレシピに残します。王道の組み合わせですが、私の小さなミキサーで作れる分量にしました。(テスコム製TML160)
レシピID : 1701590 公開日 : 12/02/10 更新日 : 17/10/29

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