揚げない☆なすの揚げ浸しの画像

Description

味付けはめんつゆだけ☆浸すので油っぽさもなくヘルシー♪

材料 (3~4人分)

2本
100ccくらい
かけそば用に薄めためんつゆ
400ccくらい
お好み

作り方

  1. 1

    なすを洗いへたを取り、乱切りにします

  2. 2

    写真

    フライパンに油を半分くらい入れ、なすを加え、全体に油が行き渡るよう残りを上から垂らし、素揚げ風に加熱します

  3. 3

    写真

    めんつゆを、かけそばと同じ濃さにうすめ、茄子を浸し、冷蔵庫で冷します

  4. 4

    写真

    器に盛りつけ、かつおぶしをお好みで振りかけ完成です

コツ・ポイント

フライパンで少し多めの油でしっかり火を通すとより味が染みて美味しいです

このレシピの生い立ち

なるべく手間なく作りたかった
レシピID : 1711897 公開日 : 12/02/19 更新日 : 12/02/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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hitomiyasu
美味しかった♪夏の食欲がない日にも大活躍しそうです♡

レポ嬉しいです♪夏定番のレシピにして下さいね(^ー^)