私はこれで5kg痩せた！生春巻き♪
69やや子
作り方
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キャベツの葉二枚をビニール袋に入れ、レンジで３分加熱。
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水で冷やして、ギュッと水分を絞り出す（歯応えが良くなります）
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刻んだり、湯がいたりして下処理したお好みの具（野菜系＆蛋白質系）を、キャベツの葉の中央にのせ、調味料で味付け。
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3
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まず、両サイドを少し中央に畳み込み、手前からクルクルと海苔巻きの要領で巻いて、”キャベツ巻き”の完成です。
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水(ぬるま湯)に濡らし、水気を切ったライスペーパーの上に、キャベツ巻きをのせ、また海苔巻きの要領で巻いて出来上がり♪
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5
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あとは、ガブッ！と豪快にかぶりついて下さい！！（お好みで、随時、調味料を追加しながら食べて下さい）
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6
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【追記】
一口大に切れば見た目はオシャレだけど、かぶりつく方が、”食べた！！”感が一層増して、ダイエットにはグーかな♪
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7
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キャベツの中身に、
塩ナムル(ID:1720977)や、
春雨中華サラダ(ID:2086109)などを巻いても合います♪
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コツ・ポイント
ライスペーパーは一度水につけるとすぐにフニャフニャになってしまい、具を巻くのが大変！！でも、キャベツの葉で一旦全ての具をまとめておくと、中身が詰まって、噛み応えのある春巻きが簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
痩せたい。でも、流行の食事置き換えドリンクなんて続かない！！何かいい案はないものか？？？…そんな時、ライスペーパー（大）一枚が、大体33カロリー程度だと知って、ピンッと閃いた☆ で、これを夕食に置き換えてみたら5kg痩せられました♪
69やや子
